怎样失眠困倦，教你解决小猫半夜跑酷的烦恼！

摘要：另外，改变猫咪的生活规律也非常有必要，为她提供一个更有规律的日常作息并让她在每天晚上都能够出去呼吸新鲜空气，这样会让猫咪更有规律的生物钟，从而降低她的晚上兴奋度。这时候，主人们可以考虑为猫咪安排一些有意义的晚间玩耍活动，比如模拟猫咪的捕猎行...

猫咪们天性较为活泼，往往在白天睡懒觉，到了晚上才会越来越兴奋，而半夜跑酷行为也很自然地跟着来。这时候主人们的睡眠就不可避免地会受到影响，尤其是对于那些需要保持高度集中的工作来说，这对身心双重健康都会带来不良影响。

那么，怎么才能让猫咪在晚上安安静静地度过呢？最简单的方法，当然是降低她的兴奋度。首先是要避免晚上过度饮食或刺激性游戏，所以晚上最好不要给猫咪开启Party（派对）模式。另外，改变猫咪的生活规律也非常有必要，为她提供一个更有规律的日常作息并让她在每天晚上都能够出去呼吸新鲜空气，这样会让猫咪更有规律的生物钟，从而降低她的晚上兴奋度。

当然，也不能忽略到有些猫天生活泼好动，简单的疏导并不能完全发挥作用。这时候，主人们可以考虑为猫咪安排一些有意义的晚间玩耍活动，比如模拟猫咪的捕猎行为并且逐渐调整时间，并且有目的地教猫咪一些技能，这不仅能够降低猫咪的晚上活跃度，更能培养猫咪的智力和灵敏度。

与此同时，某些音乐也会对猫咪产生镇静的效果，主人们不妨试试给她们播放一些节奏缓慢、轻柔柔和的音乐，这样能够帮助猫咪在晚间更好地放松身心。

总之，针对半夜跑酷的情况，主人们可以通过改变猫咪的生活规律进行调节，不断尝试不同的方法辅助猫咪的睡眠和镇静，让TA能够和主人更好地度过一个完整、健康的夜晚。